artikuluak

Proteinen dieta: asteko menua, elikagaien proteina-edukiaren taula, alde onak eta txarrak, baimendutako eta debekatutako elikagaiak, iritziak eta emaitzak, kontraindikazioak.

Nola galdu pisua aste batean 10 kilogramo edo gehiagorekin? Errealista al da edo helburu txikiagoak ezarri behar ditut? Elikadura eta ariketa gida lagungarriak bildu ditugu pisua galtzen laguntzeko.

Dieta gogokoena pisua galtzeko modu bat da, egun gutxitan 5 eta 10 kilogramo galtzeko aukera ematen duena.

Buckwheat dieta pisua galtzeko 3, 7 eta 14 egunetarako, bere arauak, alde onak eta txarrak. Nola behar bezala jarraitu buckwheat dieta pisua azkar eta behin betiko galtzeko. Zer sorpresa egon daitekeen dieta batean, nori kontraindikatuta dagoen.

Gizonek eta emakumeek etxean ariketaren bidez nola galtzen duten jakiteko informazio zehatza. Etxean pisua galtzeko ariketa eraginkorren deskribapena, baita zer kirol ekipamendu behar den horretarako.

Zer da gantz handiko dieta ketogenikoa? Keto dietaren historiaKetonen dietan baimendutako eta debekatutako elikagaien zerrenda. Elikadura egokian eta pisu galeran adituen keto dietari buruzko iritzia.

Posible al da astean 10 kg galtzea eta nola egin osasunari kalterik egin gabe?

Artikuluak dieta mota desberdinei buruz hitz egiten du: zein desberdintasun dago haien artean. Pisua galtzeko dieten motak. Pisua galtzeko 12 dieta bikain

Sabelaldea eta alboak argaltzeko ariketak: uda aldera nola berreskuratu. Sabelaldea eta alboak argaltzeko ariketa onenak. Janariak argaltzeko.

Ezin da esan Ducan dieta elikadura osasungarriaren printzipio guztien aurka dagoenik. Sistema honetan alderdi positiboak daude. Beraz, adibidez, zatikako elikadura hartzen du. De facto Dukan dieta gantzak eta karbohidratoak hartzea murrizten duen proteina dieta da.

Pisu eraginkorra etxean galtzea posible da. Horretarako, zure bizimodua aldatu eta jan-ohitura batzuekin parte hartu beharko duzu. Jakin zein pisu galtzeko metodoek funtzionatzen duten ondoen.